Здравствуйте, ребята!
1. Сегодня вы узнаете, что такое висы.
Вис – положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата.
Хват – это положение рук при висе.
Рассмотрим некоторые виды висов:
Выполнение упражнений в висах, оказывая общее укрепляющее воздействие на организм, способствует гармоническому развитию всех физических качеств, особенно статической силы, а перемещения тела из одного положения в другое требуют динамических мышечных усилий, что важно для развития скоростно-силовых качеств.
На уроках в зале мы с вами в дальнейшем будем выполнять висы на гимнастической стенке, на низкой и высокой перекладине.
2. Ну, а сейчас пришло время вспомнить зарядку с прошлого урока:
Спасибо за работу!