Здравствуйте, ребята!
Продолжаем с вами уроки лыжной подготовки.
1. Начнем с повторения техники скользящего шага.
2. Рассмотрим один из способов подъема на склон.
При подъеме ступающим шагом полностью отсутствует скольжение, отталкивание одной лыжной палкой заканчивается позднее, чем постановка другой, что ведет к двойной опоре на палки. После выноса вперед лыжа опускается на снег сверху, прихлопыванием для улучшения сцепления со снегом. Этот способ подъема применяется на крутых склонах (13-16°), когда скольжение невозможно из-за плохого сцепление лыж со снегом.
3. А теперь давайте познакомимся со спуском со склона в средней (основной) стойке.
Посмотрите видео, особо обратите внимание на технику спуска в основной стойке:
Спасибо за работу на уроке!