Здравствуйте, ребята!
1. Сегодня мы рассмотрим упражнения в лазаньи.
Лазанье – передвижение по специальным гимнастическим снарядам с помощью рук или рук и ног.
Упражнения в лазанье в начальной школе выполняются на гимнастической скамейке, стенке и канате.
Упражнения в лазанье требуют проявления силы, силовой выносливости, хорошей координации движений и служат одним из средств развития этих качеств. Выполняя упражнения в лазаньи, вы получите первоначальное представление о возможностях управлять своим телом в условиях различной опоры, научитесь сохранять равновесие в непривычных положениях, будите совершенствовать координацию движений.
Начнем изучать лазанье по гимнастической скамейке разными способами:
- одноимённый способ – это способ, при котором движение левой ногой сочетается с движением левой рукой;
- разноимённый способ – это способ, при котором движение левой ногой сочетается с движением правой рукой и наоборот;
- лежа на животе, нужно лечь на скамейку, взяться руками за её края и подтянуться, сделать перехват руками и снова подтянуть туловище
3. Выполните зарядку:
Спасибо за работу!