Здравствуйте, ребята!
Продолжаем с вами заниматься лыжной подготовкой.
1. Начнем вновь с повторения техники попеременного двухшажного хода, только теперь с палками.
Посмотрите видео-урок (до 3 мин 30 с):
2. Теперь рассмотрим, как выполняются спуски со склона в низкой стойке.
Низкая стойка - ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130°, туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед, кисти сведены, палки взяты под руки и прижаты к туловищу. Низкая стойка применяется на прямых, ровных и пологих склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.
На следующем уроке на улице мы с вами выполним эти задания.
Спасибо за работу на уроке!