Здравствуйте, ребята!
Продолжаем с вами говорить о лыжной подготовке.
1. Остановимся сегодня на технике выполнения поворотов на месте, рассмотрим поворот переступанием вокруг пяток лыж.
Умение поворачивать на лыжах обязательно пригодится и на равнинной лыжне, и при спуске по снежным склонам.
Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Этот поворот выполняется из исходного положения - лыжи параллельно.
Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого поворота. Например, при выполнении поворота вправо лыжник переносит вес тела на левую ногу и приподнимая носок правой лыжи, отводит его в сторону. Затем, перенося вес тела на правую лыжу, приставляет к ней левую, одновременно переставляя одноименную палку. Переступание таким способом выполняется до нужного угла поворота. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.
Типичные ошибки при освоении этого поворота:
1) отрыв пятки лыжи от снега или каблука ботинка от лыжи;
2) недостаточный перенос веса тела с одной лыжи на другую;
3) переступание выполняется на прямых ногах;
4) наступание пяткой одной лыжи на другую (перекрещивание лыж).
На следующем уроке мы с вами выполним этот вид поворота на лыжах на месте.
2. Ну, а теперь предлагаем вам посмотреть мультфильм: