Здравствуйте, ребята!
1. Сегодня мы повторим технику выполнения некоторых акробатических упражнений:
Техника выполнения кувырка вперед.
Посмотрите видео:
Техника выполнения кувырка назад.
Посмотрите видео:
Техника выполнения стойки на лопатках.
Посмотрите видео:
Техника выполнения упражнения "Мост".
Классический мостик выполняется из позиции лежа. Для того, чтобы встать на мостик, нужно:
Лежать на спине, ступни находятся возле ягодиц, на ширине плеч, руки упираются в пол ладонями, по одной с каждой стороны головы
Напрягая руки и ноги необходимо вытолкнуть себя вверх и прогнуться в спине. При этом и руки и ноги необходимо выпрямить
После того, как мостик выполнен, необходимо вернуться в начальное положение.
Все эти акробатические элементы мы выполним в зале.
2. Повторите зарядку с прошлого урока:
Спасибо за работу!